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8月7日(金)45分JOG「慌てた。」2026年08月08日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･6夜~8/7朝GARMIN: 54msCOROS: 50ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 40bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 36･･･- 8/8 今朝の血糖値です。飲みすぎると胃がんになる「市販の胃薬」の名前2026年08月08日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･血圧です。127/87mmHg 104bpm 血圧は良いのですが。 頻脈(･･･> 頻脈とは、安静時の心拍数が1分間に100回以上になる状･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 スイム2,425m HUUB TCSHORT Tcゲット!2026年08月08日I want to be a triathlete･･･ 泳いだ意識したのは、腰を浮かせて、心拍数を上げずに、スピードを上げる事･･･/100m平均心拍数は、113bpmいつもより、速く泳げた!しかも･･･
- 呼吸を長くすることを習慣化できたら、結果としてRMSSDは高くなる可能性はあるか?2026年08月08日Jean-Luc Picardのブログ･･･う): 交感神経が相対的に優位になり、心拍数が上がる(心拍間隔が縮む)。･･･拍数(RHR)51 ~ 54 bpm45 ~ 50 bpm迷走神経･･･
- 今日の無料配布2026年08月08日リビングストン←→相模原 日記今日もジムトレ。心拍数を１６０bpmまで上げないように調整しつつ、RADIKOを聴き、数独をし、トレッドミルで歩いたり、走ったり、９０分ほどの運動。そし･･･
- プチ閾値走と、父娘インターバル走の追加!2026年08月07日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのか･･･。3kmでしたからね。 全般的に、ペースが安定してません。なんでしょう? 心拍数は、Max149bpmなので、少し余力があったか。 ピッチは、まずま･･･
- 7日目!85.4kg!寸止め残念無念!生まれ変わります!2026年08月07日49歳童貞がオナ禁で人生を変えるブログ･･･0km/hで走りました。そこそこハアハアする良い練習となりました。しかし平均心拍数136bpm、最大心拍数151bpmでした。去年の本番では30km地点･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 スイム自主練1,500m 自己ベスト!2026年08月07日I want to be a triathlete･･･00m平均ペース 2分23秒/100m タイム 35分52秒平均心拍数 129bpmGarminによると、1,500m で、自己ベストと･･･
- 8月6日(木)完全休養日「散歩と読書の再開。」2026年08月07日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･5夜~8/6朝GARMIN: 38msCOROS: 34ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 22･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 イブニングラン11.2キロ ひまわりが暑さでバテていた!2026年08月06日I want to be a triathlete･･･ニングランは走行距離 11.2キロ平均ペース 6分41秒/キロ平均心拍数 128bpm気温が高い中、ペースは遅かったが心拍数は、低い水準で･･･
